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Aprende técnicas de Mindfulness

Aprende técnicas de Mindfulness

Mi programa de Mindfulness te permitirá entrenarte en mantener tu atención en el momento presente, desde el interés, el amor propio y la aceptación de lo que estés sintiendo, sin juicios de valor, identificando el agrado, placer o displacer de aquello que conectas en ti mismo, y luego elegir qué haces al respecto cada vez.

Desde ahí, aprenderás a disminuir significativamente tus tensiones corporales y psicológicas, tu poder de concentración incrementará notablemente, optimizarás tus habilidades de procesamiento lógico y creativo, serás más productivo, sentirás que cuentas con más energía en tus actividades durante el día, y descansarás profundamente.

Además, al paso del tiempo, estas prácticas te permitirán desarrollar una mayor capacidad de comprensión de los procesos de tu vida y la de los demás, es decir, te harás más consciente de tu realidad personal, relacional y ambiental, y actuarás de modo más empático, coherente y acertado en cada circunstancia.

Permitirte un espacio-tiempo programado única y exclusivamente para entrenarte en estar en contacto contigo mismo, desde adentro, representa una de las mejores decisiones de tu vida, a favor de tu salud y bienestar. Así que, de conectar con esta motivación, no dudes en responderte, de seguro, te sentará muy bien. Estamos a tu disposición.

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